La santé en vue

Nous adoptons une approche holistique dans le but de promouvoir une ressource importante de pleine conscience et de vous offrir un lieu de détente. Un endroit où vous pourrez recharger vos batteries, développer de nouvelles perspectives et avoir la possibilité de vous concentrer sur l'ici et maintenant.

Apprenez-en davantage sur le design biophilique et son influence sur la santé mentale.

La nature au centre de l'attention

Le « syndrome des bâtiments malsains (SBS) » a montré que la santé est de plus en plus mise à rude épreuve par l'utilisation de matériaux artificiels et leurs émissions, comme par exemple l'utilisation généralisée des ordinateurs. De plus, la conception des lieux de travail est souvent trop monotone et la climatisation artificielle est disproportionnée. Dans le pire des cas, il en résulte une perte d’emploi et des complications psychologiques telles que la dépression et le syndrome d’épuisement professionnel. Un lieu de travail bien conçu et un environnement de travail adapté peuvent donc contribuer activement à la promotion de la santé [1] .

M.Sc. Psychologue Martin Schinköth

"En tant que psychologue de formation, je poursuis une approche holistique dans le but de promouvoir la qualité de vie grâce à un climat de travail et intérieur optimisé, ainsi que d'offrir un soutien clinico-thérapeutique à travers mes œuvres d'art naturelles ."

Vers le blog
Naturexposition

Santé mentale et exposition à la nature

Selon la définition de l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), le terme « santé » inclut non seulement le bien-être physique mais aussi le bien-être mental et psychologique dans le cadre d’une approche holistique. L'urbanisation croissante conduit à éloigner son propre corps et son esprit de son environnement, ainsi qu'à prendre conscience d'une relation naturelle entre l'homme et l'environnement (Polz-Watzenig, 2020). Des périodes de récupération suffisantes constituent un facteur préventif contre les maladies physiques et mentales (Ensinger et al., 2017).

« L’objectif de la recherche sur les loisirs naturels est désormais de découvrir dans quelle mesure les besoins psychologiques fondamentaux peuvent être rétablis grâce à une relation homme-environnement saine » (Gebhard, 2020).

( Sur la photo, vous pouvez voir une exposition à la nature combinée à un entraînement à la pleine conscience, devant un espace naturel artificiellement imité - le vivarium ) .

Innenraumbegruenung

Une verdure intérieure bénéfique pour la santé

Des découvertes scientifiques ont montré que les structures de conception biophiliques et salutogènes, par exemple les plantes et les images de la nature, peuvent améliorer l'esthétique des pièces et avoir un effet de réduction du stress [2]. Les environnements virtuels et artificiels qui représentent la nature peuvent également favoriser l'expérience de la nature et ainsi contribuer au bien-être général [3].

( Sur la photo, vous pouvez voir un concept de salle de relaxation avec des structures de conception biophilique et salutogène, pour l'utilisation de méthodes d'intervention basées sur la nature et la pleine conscience ).

En savoir plus

M.Sc. Psychologue Martin Schinköth

"Dans le domaine des effets psychotopiques des habitats créés artificiellement, j'ai pu examiner les effets positifs, ainsi que les possibilités de combinaison de la pleine conscience et de l'exposition à la nature [4] sur la santé mentale, dans un environnement spatial. En conséquence, la méthode d'intervention a eu un effet positif sur l'expérience perçue du stress (taille de l'effet f = 0,96) et a conduit à une réduction significative de la fréquence cardiaque (p = 0,015)".

"Dans mon travail de consultant psychologique, j'utilise les effets bénéfiques sur la santé de l'exposition à la nature pour faciliter l'accès à des sujets sensibles et pour favoriser les processus de récupération grâce à des techniques de relaxation dans le sens de la régulation des émotions et du stress, par exemple l'entraînement à la pleine conscience, l'entraînement autogène. , relaxation musculaire progressive et méditation." .

"À l'avenir, en collaboration avec les entreprises intéressées, j'aimerais mettre en évidence les effets positifs de l'exposition à la nature sur la santé mentale dans les environnements spatiaux et ainsi apporter une contribution positive à la promotion de la santé au travail."

Demande de coopération